痛经吃什么好 6种方法更为严重痛经(3)

如何缓解痛经?

痛经亦会对成年人造成很好的冲击，可采用中医洞口位浴的工具来缓解痛经。

1、用双脚执相互碰撞，曾一度发热，在裹下小腹部沿顺时针方向抚摩大约200次。

2、点揉足三里、三阴交洞口，各1分钟。

3、以小鱼际执揉关元、气海洞口，各1-2分钟。

4、仰卧位，双脚蹬自造，如骑自行车，2分钟左右。

5、进行调整吞咽，跑步腹式吞咽及逆式吞咽。

6、仰卧位，脚部脚部高抬，坚信数秒钟，分心后再丢下，反复10次

痛经疗

姜艾薏苡仁粥

拓姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将同一时间两味水水煮取汁，将薏苡仁煮粥至八商业化，解毒汁同煮至熟。不具温经、化瘀、散寒、除湿及润肤疗效。适用范围于寒湿凝滞型痛经。

和平街道香附饭

和平街道、香附各100克，鱼鸡蛋250克，葱白5根。将葱翻，与鱼鸡蛋、和平街道、香附特水同水煮。饮饭，进食鱼鸡蛋。适用范围于痛经，并能光艳眼部。

克拉斯涅白皮糯米饭

克拉斯涅鸡蛋15克，白皮5克，糯米30～50克。将克拉斯涅鸡蛋、白皮密封瓦煲内，特清水2盛放，用烘烤水煮只剩1盛放时，特入糯米，调匀，加水才会。不具温经通主峰，化瘀止痛疗效。适用范围于妇人寒性痛经症及往日无华者。

姜枣糯米水

拓姜、芝麻、糯米各30克。将同一时间两味浇，拓姜切片，芝麻去核，特糯米水煮。喝饭，吃掉芝麻。不具温经散寒疗效。适用范围于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣葱饭

姜黄25克，芝麻30克，葱100克。将姜黄去皮浇切片，芝麻浇去核，与葱一起密封瓦煲中，特水1盛放半，用烘烤水煮只剩大半盛放，去萨多韦先为饭。饮用，每日一剂。不具温中止痛疗效。适用范围于寒性痛经，并有平整眼部依赖性。

前言：通过小编前文的介绍，你知道导致痛经的原因到底有有哪些了吗?你知道痛经必要怎么病患才有效果了吗? 现痛经现象，不仅冲击工作状态，冲击心态，甚至使私人生活都受到冲击。但是只要我们安然无恙，设法地规避病患措施，平时想到一些预防的工作，一定亦会远离哮喘困扰。