有效预防痛经的好方法

　　痛经是很多女性都会存在的疾病，痛经严重的要挟着女性的健康，下面就要具体讲授1些有效预防痛经的好方法。

　　在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即产生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者1般用热水袋热敷1会儿可减缓。重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，乃至产生1过性昏厥。因此，得了痛经的女子每次来月经如大难临头，精神极度恐惧，紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨，耗血失血，则会引发贫血，面色苍白，肤色无华，形体消瘦乏力，头晕眼花，心慌气短，变得弱不经风，易引发其它疾病，影响健康。

　　有效预防痛经痛经，临时用西药去痛片、APC、安乃近，可解1时迫在眉睫，但不治本。而中治疗疗痛经，贵在辨证论治。笔者在临症中，多选用中成药依病情而定，如对寒湿呆滞、气滞血瘀而至的痛经，可服用月月舒痛经宝冲剂，于经前1周开始服用，每次10克，每天2次，服至月经来潮3天停服，3个月经周期为1疗程。这是在经期以温经止痛、活血化瘀为主的医治。

　　平时视痛经患者的体质状态，1般以补养调理为主，如属于心脾两虚引发的贫血，面色萎黄、头晕心慌、经来量多的患者，可服归脾丸，浓缩丸服8～16粒，日两次；如属气血两虚，患者面色苍白，心慌气短，4肢不温，经来量少，可服10全大补丸，每次 9～18克，日两次，只要对症选用，可获良效。

　　以上就是有效预防痛经的好方法的介绍。痛经患者在医治中，要重视自我保健，经期要御寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食公道平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，痛经患者忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有益减少痛经发作，增进康复。