月经不调、又痛经怎么办？

世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题,当中约有近10分之1的人每月会痛上1、2天，乃至会影响工作和其他的活动。有时候这类毛病在生过孩子以后会消失，但很多时候它会1直接续下去。
研究人员丈量有经痛的妇女，发现他们子宫内膜细胞制造的前列腺素量，比其他妇女多很多；她们体内血液中活动的前列腺素量，也一样比较高。不过上述研究只到此为止，对大多数妇女来讲，每月依然有几在必须靠止痛剂来对抗前列腺素而且有时候即便你吃再多止痛药，也不能到达完全止痛的效果其实有1个方法可能才是治本之道。与其把目标放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺的那些细胞上。我们都知道避孕药能减轻经痛，由于它减少了子宫内膜细胞的增生，这细胞膜愈小，制造的前列腺素的组织细胞自然也会减少。
雌激素是女生的性荷尔蒙，每个月经周期中，体内雌激素的含量也有高有低。它是促使子宫内膜细胞生长的缘由，因此我们只是要使荷尔蒙每月的高低变化不要起伏得那末大，那末子宫内的变化也就不会变得那末强烈，经痛自然也随之减轻。
教你几种止痛秘方吧：
1：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。
2：热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，1次数分钟，将加速血液循环，和缓痛经。
3：泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。
4：常常运动：特别在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
5：服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可减缓经痛。当经痛开始时，用牛奶送服其中随意1种的（1粒），既不伤胃，也会避免经痛。
保健药膳：
1：姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒1起置锅内加适当水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。逐日2次。此汤温中断痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适当。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3⑸日开始服用。温热服，逐日1⑵次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
3：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟便可，逐日1剂，随时温服。；连服很多天，以在行经前几日服用为好。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

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