怎样远离痛经的困扰

　　女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍遭到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，乃至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须尽早求诊，切莫延误。

　　经痛困扰我们身旁的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过1成的女性朋友正受着这类由子宫剧烈收缩所构成的毛病所煎熬。在各样经痛的缘由中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我医治。

　　由身体毛病，如子宫内膜异位等，所致使的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能触及其他生殖器官的毛病，病者应尽早找医生诊治，根治本身的问题。

　　很多妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥功效，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食品，如鸡汤、榴连等，以避免肝火妄动，引致不适。

　　要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食品，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。